Цинк — один із найпопулярніших мінеральних добавок в Україні. Але як обрати дійсно якісний препарат серед величезної пропозиції? Розберімося, на що звернути увагу.
На що звернути увагу при виборі
- Форма цинку — глюконат, піколінат або хелат мають найкращу біодоступність. Уникайте оксид і сульфат цинку
- Доза — оптимально 15–50 мг елементарного цинку на добу
- Склад — без зайвих наповнювачів, барвників і цукру
- Виробник — перевага перевіреним брендам з прозорим складом
- Термін придатності — цинк повинен зберігатись в сухому, темному місці
Порівняння форм цинку
| Форма | Біодоступність | Переносимість |
|---|---|---|
| Глюконат | Середня | Дуже добра |
| Піколінат | Висока | Добра |
| Хелат (бісгліцинат) | Висока | Найкраща |
| Сульфат | Низька | Задовільна |
| Оксид | Низька | Задовільна |
Детальніше: Піколінат цинку | Хелат цинку.
Цинк глюконат 50 мг від TF.ua
Один з найкращих варіантів для щоденного прийому в Україні — Цинк глюконат 50 мг, 120 таблеток від TF.ua.
Переваги:
- Глюконат цинку — перевірена форма з хорошою переносимістю
- 50 мг елементарного цинку в одній таблетці
- 120 таблеток — запас на 4 місяці
- Без зайвих додатків
Висновок
При виборі цинку звертайте увагу на форму, дозу і склад. Глюконат, піколінат або хелат цинку — найкращі варіанти з доведеною біодоступністю.
Більше про цинк: Цинк: для чого потрібен організму | Як правильно приймати цинк | Протипоказання та надлишок.