Корисні статті від ТФ

Розбираємо, як правильно приймати піколінат хрому: дозування, час прийому, взаємодія з ліками та головні застереження.

Залізо для жінок — особливо актуальна тема через фізіологічні крововтрати та зміну потреби в різні періоди життя. Дізнайтесь, коли варто перевірити феритин і як вибрати добавку.

Дефіцит йоду може впливати на синтез тиреоїдних гормонів. Дізнайтеся про причини нестачі, чому симптоми не є надійним індикатором та як свідомо оцінити своє харчування.

Плануєте купити залізо? Дізнайтесь, як порівнювати форми, що означає кількість елементарного заліза і на що звернути увагу при виборі.

Вітамін B12 (кобаламін) — водорозчинний вітамін, необхідний для кровотворення, синтезу ДНК та роботи нервової системи. Дізнайтесь, де міститься B12, хто має ризик дефіциту та як правильно приймати добавку.

Як приймати залізо залежить від форми, переносимості та мети використання. Дізнайтесь, з чим не варто поєднувати залізо, яка роль вітаміну C і як враховувати взаємодії з ліками.

Як правильно приймати кальцій: коли, з чим поєднувати і на що звернути увагу при виборі добавки.

Кальцій D3 — популярне поєднання для підтримки кісток. Дізнайтеся, навіщо вітамін D потрібен кальцію, чи потрібне це поєднання всім і як правильно його використовувати.

Бісгліцинат заліза — хелатна форма, де залізо зв'язане з амінокислотою гліцином. Дізнайтеся, чим вона відрізняється від інших форм, що таке елементарне залізо і як правильно приймати добавку.

Перед покупкою кальцію важливо знати, яку форму вибрати і що перевірити в складі. Дізнайтеся про доступні комплекси в TF.UA.

Хелат заліза — форма, у якій іон заліза зв'язаний з органічним лігандом. Дізнайтеся, чим хелат відрізняється від інших форм, що таке бісгліцинат і на що звертати увагу при виборі добавки.

Кальцій, магній і цинк — популярний мінеральний комплекс для підтримки кісток, нервової системи та імунітету. Дізнайтеся, для чого поєднують ці три мінерали і чи потрібні вони всім.