Useful articles from TF

Щитоподібна залоза виробляє гормони T3 і T4, пов'язані з метаболізмом і розвитком. Дізнайтеся, яку роль відіграють йод і селен, що таке ТТГ і чому симптомів недостатньо для самодіагностики.

Щитоподібній залозі потрібні конкретні нутрієнти — йод, селен, вітамін D та інші. Дізнайтеся, яка роль кожного, як вибирати добавки свідомо і чому БАДи не замінюють лікування.

Практичний гід про йод під час вагітності та грудного вигодовування.

Шукаєте муміє в Україні? Дізнайтесь, як вибрати якісний продукт, на що звернути увагу при виборі і чому походження та очищення мають принципове значення.

Чекліст вибору добавки цинку: форма, доза, маркування, взаємодії та безпека.

Безпека цинку: побічні ефекти, взаємодії з ліками, ризик дефіциту міді та правила тривалого приймання.

Окремий гід про роль цинку для шкіри та нігтів, харчові джерела, можливі ознаки дефіциту й правила безпечного вибору добавки.

Морепродукти, м’ясо, яйця, горіхи, насіння та бобові як джерела цинку, орієнтовний вміст і чинники засвоєння.

Хелат цинку — форма, в якій цинк зв'язаний з амінокислотою. Дізнайтесь, чим вона відрізняється від інших форм і чому назва форми не є єдиним критерієм вибору.

Чорниця — одна з найбагатших антоціанами ягід. У цій статті розповідаємо про доведені властивості чорниці, її вплив на зір, судини та антиоксидантний захист організму.

Де купити вітамін B12 у Києві, чим відрізняються форми кобаламіну, кому потрібна суплементація і що насправді показують клінічні дослідження щодо когнітивної функції та гомоцистеїну.

Вітамін K2: для чого потрібен, чим відрізняються MK-4 і MK-7, як читати етикетку та кому потрібна консультація лікаря.