Різниця між 100, 200 і 250 мкг — це насамперед кількість селену, а не рівень «якості» продукту.
100 мкг
Це майже удвічі більше за американську RDA для дорослих — 55 мкг/добу. Для багатьох людей із різноманітним харчуванням цього може бути достатньо.
200 мкг
Ще вища кількість, яку не потрібно автоматично розглядати як щоденну профілактичну норму. Важливо враховувати селен з інших джерел.
250 мкг
Це високодозований формат, близький до встановленої EFSA верхньої межі 255 мкг/добу для дорослих з усіх джерел. Тобто 250 мкг з добавки плюс селен з їжі — це вже вище європейської межі.
250 мкг не повинні сприйматися як універсальна щоденна норма для кожної людини.
Продукт TF.UA
Також доступний рідкий формат: Селен — антиоксидант 250 мл.
Що важливіше за цифру?
Ваш раціон, інші добавки, реальна потреба та тривалість використання.
Як правильно приймати: Як приймати селен.
FAQ
250 мкг краще за 100 мкг?
Ні. Це просто більша кількість, а не автоматично кращий продукт.
Чи можна приймати 250 мкг довго?
Такий високий рівень споживання не варто робити довготривалою звичкою без оцінки сумарного надходження та потреби.